000			02222nam a2200373 a 4500
003			MX-TeUDD
005			20240229193737.0
008			060126s1991 mx a gr 001 0 spa c
020			_a9682433282
020			_a9789682433283
040			_aMX-TeUDD _bspa _cMX-TeUDD
041			_aspa
050	0	4	_aRA790 _b.R3 1991
100	1		_aRaber, Merril F. _981625
245	1	0	_aControl emocional y salud mental / _cMerril F. Raber, George Dyck; tr. Hilda Islas Licona.
250			_a1a ed.
260			_aMéxico : _bTrillas, _c26 cm.
300			_a71 p. : _bil, _c1991
490	0		_aManuales didacticos de administración
500			_aTitulo original : Mental Fiiness : A Guide to Emotional Heaith
504			_aIncluye índice.
505	8		_aSección 1. Comprenda la salud mental.-- Sección 2. Comprenda el estrés.-- Sección 3. Compréndase a sí mismo y a los demás.-- Sección 4. Conserve la buena salud mental.
520	2		_aPoseer una buena salud física es fundamental para vivir con plenitud, pero así de importante es también la salud mental, porque el ritmo de vida actual nos somete a intensas presiones de tipo familiar, laboral, económico y social que debemos aprender a controlar. Ayudar a que las personas desarrollen un plan de acción tendiente a mejorar la calidad de su salud mental es la intención de los autores, quienes proporcionan en este manual útiles orientaciones para aprender a reconocer el estrés, a encontrar el nivel adecuado de éste y a evitarlo cuando rebase sus límites. Otros temas permitirán al lector entender los elementos básicos de la salud mental óptima, acrecentar el conocimiento de sí mismo y de su propia imagen, así como clarificar el vínculo entre el bienestar físico y el mental.
526	8		_aGeneral
526	8		_aCsh
650		4	_aHigiene mental. _981626
650		4	_aPsicología. _9137
700	1		_aLicona Islas, Hilda. _etr. _981627
700	1		_aDyck, George. _ecoaut. _981628
856			_uhttps://web.archive.org/web/20240301033348/https://m.media-amazon.com/images/I/71aoTEjqbNL._SL1200_.jpg _zPortada. (Wayback Machine, Internet Archive).
905			_aAcervo
906			_aPaty Frias _b20060126
942			_cBK01 _2lcc
999			_c271575 _d271575
907			_c1 _dAlejandro Alberto Castrejón Murillo